Aufstehen macht schlank

Dass man dick, träge und auf Dauer wohl auch krank wird, wenn man den lieben langen Tag nur sitzt und sich nicht bewegt, dürfte den meisten dämmern. Dass aber auch die Umkehrung gilt, überrascht dann doch.

So haben australische Forscher herausgefunden, dass sich Gewicht und Herzerkrankungen allein durch regelmäßiges Aufstehen reduzieren lassen. Wer öfter am Tag eine gute Minute den Hintern hochkriegt, kann seinen Taillenumfang um einige Zentimeter verringern und einige Herz-Kreislauf-Risikofaktoren senken. Erstaunlicherweise hatten auch in der Freizeit Sport treibende Dauersitzer ungesunde Werte.

Also lieber tagsüber ein bisschen mehr strecken, als auf den Ausgleich nach Feierabend bauen. Woran das alles liegt, wird jetzt erst untersucht. (1. Februar 2011)

Quelle: Manager-Magazin

Gesund im Job